JUS HEALTHY

J'ai cessé depuis plusieurs mois d'acheter des jus de fruits industriels, même du 100%. En effet j'ai su qu'ils étaient presque aussi sucrés que les sodas, le fructose des fruits devenant après quelques heures du sucre, simplement du sucre.

Alors je le fais à la maison et le bois dès que je l'ai pressé.

Aujourd'hui je vous propose un jus de fruits, entièrement rouge, avec mes fameuses grenades (pleines d'antioxydants, et devenues mon anti-rides😝), des framboises et des oranges sanguines.

L'orange sanguine serai également gorgée d'antioxydants, et ses apports en vitamines C, A, B1 et B2, en font un allié santé.

Alors, toujours en quête d'Healthy Food, je vous livre ma recette excellente pour la santé 😉.




Pour 1 verre de 200 ml


Ingrédients :

2 petites oranges sanguines

1 grenade

1 belle poignée de framboises surgelées (elles donneront le côté frais)



Préparation :

Peler les oranges à l'aide d'un couteau et les mettre dans un blender.

Égrainer la grenade, et jeter les graines dans le blender, y ajouter les framboise et mixer jusqu'à obtenir un jus homogène et lisse.

Filtrer le tout dans un chinois ou une passoire fine, et déguster le jus tel quel.


Astuce : Vous pouvez ajouter une cuillère a café de cassonade ou de miel avant de mixer.

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